Sức Khoẻ và Học Tập Tốt

Các bạn thân mến,

Mình phải làm nhiều để giữ gìn sức khoẻ ở trong mùa đông. Thời tiết trong mùa đông rất lạnh và mình phải biết giữ ấm. Mình phải đi tìm mua ở chợ Mỹ tại vì tiệm Mỹ bán nhiều áo lạnh và khăn quàng rất tốt. Mình cũng phải đi mua giày tuyết để giữ bàn chân của mình không bị lạnh. Mình phải mặc nhiều lớp áo cho mình không dễ bị bệnh. Để gìn giữ sức khoẻ của mình, mình phải uống nhiều nước nóng và ăn đồ ăn ấm. Nếu mình ăn đồ ăn lạnh, mình sẽ cảm thấy lạnh hơn bên trong. Mình phải uống 8 ly nước mỗi ngày để giúp cơ thể của mình điều hoà nhiệt độ. Mình cũng tránh ăn nhiều đường tại vì đường làm mình mệt dễ hơn và nên ăn nhiều trái cây. Mình phải ăn từ 5 đến 10 phần rau xanh và trái cây mỗi ngày. Bữa nào mình cảm thấy mệt, mình cố gắng đi tập thể dục. Khi nào mình tập thể dục, mình chảy mồ hôi và giúp đẩy hết chất dơ ra ngoài và cơ thể mình sẽ thấy mạnh khoẻ và có nhiều năng lực hơn.

Khi nào mình đi học , mình phải làm bài học liền, để khi trời tối mình được 8-10 tiếng ngủ. Ngày hôm sau, mình sẽ không mệt và mình sẽ khoẻ hơn.

Mình phải làm nhiều thứ để học tập tốt trong mùa đông. Mình sẽ làm bài trước và không đợi tới ngày hôm sau. Mình phải ghi uống trong sổ kế hoạch ngày nào mình phải nộp bài cho cô giáo và có thời khoá biểu rõ ràng cho mình mỗi ngày. Mình phải học bài trước để chuẩn bị cho ngày thi đến đó mình sẽ đỡ mệt hơn.

 

Bây giờ xin chào tạm biệt,

Tiffany Luong